Wanderungen in den Alpen

Die offizielle touristische Website Savoyen Mont Blanc savoie-mont-blanc.com schlägt z. B. 8 „Ausflüge für alle“ in der familiären Ortschaft Pralognan-la-Vanoise (ca. 20 km von Brides-les-Bains) und 57 „Spaziergänge mit der Familie“ in Tarentaise vor.

Schwierigkeitsgrade

Bevor man zu einer Wanderung aufbricht, ist es wichtig, sich zu vergewissern, dass der Schwierigkeitsgrad den eigenen Fähigkeiten entspricht.
Abgesehen von Höhenmetern und Dauer existieren mehrere Maßstäbe; von Spaziergängen auf markierten Wegen bis hin zu Wanderungen im Gebirge und Hochgebirge.
Eines der geläufigsten Systeme folgt der Einteilung in sechs Niveaustufen, von T1, der „einfachen Wanderung“, über die „anspruchsvolle Bergwanderung“ usw. bis hin zu T6, der „schwierigen alpinen Wanderung“.

Um Einschätzungsfehler zu begrenzen und eine ungeeignete Streckenauswahl zu vermeiden, haben die Wandervereinigung FFRandonnée und ihr Partner IBP Index ein Notierungssystem für Wanderungen eingeführt, das sich nach den landesweit geltenden Maßstäben richtet.
Es beruht auf drei Kriterien, jeweils mit einer Skala von 1 bis 5: Anstrengung (körperlicher Schwierigkeitsgrad), technischer Anspruch (Vorhandensein oder nicht von größeren oder kleineren Hindernissen) und Risiko (Schweregrad körperlicher Unfälle im Falle eines Sturzes oder durch Abrutschen).
Durch die Einteilung in diese Kriterien kommt der wirkliche Schwierigkeitsgrad jeder Wanderroute zum Ausdruck.

Die FFRandonnée bietet einen Notierungsratgeber an, der auf ihrer Homepage heruntergeladen werden kann.

Auf friedlichen Pfaden wandeln, in aller Ruhe wunderschöne Ausblicke genießen, die Fauna der Gipfel erkunden oder einen Aufstieg in die schönsten Gebirgslandschaften unternehmen …
Vom einfachen Spaziergang bis zur großen Wanderung – man braucht nur von Brides-les-Bains aus oder weiter weg den Markierungen zu folgen:

1. Eine gute Vorbereitung für eine Wanderung erfordert in erster Linie … eine realistische Einstellung!

   Bevor man „DAS 360°-Panorama“ genießen kann, muss man sicher sein, dass man auch wirklich über die körperliche Kondition und die Anpassungsfähigkeit (schwierige Passagen, Unwetter, Handhabung des Materials usw.) verfügt, um dorthin zu gelangen.

2. Die Festlegung von Wanderrouten gehört zu den Schlüsseletappen einer guten Vorbereitung.
   Hierfür ist es notwendig, einige Details zu berücksichtigen: wollen Sie einen Rundweg gehen oder einen anderen Zielort erreichen? Wo soll die Wanderung beginnen?
   Was ist mit Steigungen, Entfernungen, Höhenlage, schwierigen Passagen und eventuell Herbergen? Usw. usf. …
   Für diese Planungsphase können Sie die Karte eines topografischen Führers, eine IGN-Karte oder eine dynamische Karte im Internet zurate ziehen. Außerdem ist es wichtig, sich im Klaren zu sein, ob Sie in der Lage sind, sich alleine mit Karte und Kompass zurechtzufinden, oder ob es klüger ist, auf große Wanderrouten und markierte Wege zurückzugreifen.

3. Auch die Berücksichtigung der Witterungsbedingungen ist ein wesentliches Kriterium für die Planung schöner Wanderungen. Man sollte nämlich lieber nicht in ein Gewitter geraten oder sich in einem Bereich aufhalten, in dem man durch Unwetter schwer vorwärts kommt!

4. Es wird natürlich empfohlen, eine praktische und hochwertige Wanderausrüstung einzuplanen:

•  Gutes, bequemes und geländegängiges Schuhwerk,
•  Eher dünne Socken (vorzugsweise eine Mischung aus Baumwolle oder Wolle und Polyester), die sich gut an den Fuß anschmiegen und den Schweiß ableiten,
• Atmungsaktive, regendichte Kleidung in drei Schichten: eine körpernahe Schicht, eine thermische Schicht und eine Schutzschicht. Das Unterteil sollte aus Shorts oder einer Hose bestehen, in der Sie sich wohlfühlen,
•  Ein guter Rucksack: ein Fassungsvermögen von 10 bis 15 Litern ist beispielsweise für einen einfachen Spaziergang geeignet, 25 bis 30 Liter für eine Tageswanderung etc.,
•  Laufstöcke, vorzugsweise mit Gummigriffen,
•  Ein GPS für Wanderungen sowie Karte und Kompass (praktisch, wenn das Netz unterbrochen ist!),
•  Eine Pfeife, um sich wenn nötig bemerkbar zu machen,
•  Ein Taschenmesser vom Typ Opinel©,
•  Eine Taschenlampe,
•  Ein Erste-Hilfe-Koffer mit Rettungsdecke, Verbandszeug, Desinfektionsmittel, einem Schmerzmittel, einer Pinzette (für Holzsplitter oder Zecken), einem Aspivenin Insektengiftentferner und Arnika.
• Je nach Witterung Hut oder Mütze, Sonnenbrille, Sonnencreme, Lippenstift.

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Weitere Tricks:

•  Es wird empfohlen, schwere Gegenstände nahe am Rücken zu tragen, um die Last besser zu verteilen,
• Orientierungsmaterial und Regenschutz in Reichweite aufbewahren.
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  * Behälter mit Wasser und Essen müssen je nach Wanderroute und klimatischen Bedingungen mitgenommen werden.
  Bei einer Tageswanderung enthält die ideale Mahlzeit energieliefernde Kohlenhydrate (Vollkornbrot, Reis- oder Linsensalat …), Proteine (Fleisch, hartgekochtes Ei, Käse …) und Rohkost.
  Getrocknete Früchte und Müsliriegel eignen sich gut als Zwischenmahlzeit (Schokolade sollte man im Sommer besser vermeiden!).

  Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim Wandern auf den Wegen von Brides-les-Bains und Umgebung …